Ejercicios

Ejercicios recuperación cesárea

Parto por cesárea: ¿Que ejercicios son recomendables?

Si buscas recuperarte rápidamente tras el parto, realiza ejercicios muy suaves un día después de dar a luz. Si no sabes cómo te damos algunas ideas

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Dolor de espalda en el embarazo

Ejercicios para disminuir el dolor de espalda durante el embarazo

El malestar en tu espalda puede ser cada vez más fuerte debido al crecimiento de tu vientre. Te enseñamos algunos ejercicios para disminuir el dolor de espalda durante el embarazo que te ayudarán a reducir esta molestia tan común en las embarazadas

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Las molestias de practicar deporte durante la lactancia

Las molestias de practicar deporte durante la lactancia

Si bien practicar deporte es la mejor decisión que puedes tomar en el posparto, te aconsejamos tomártelo con calma y elegir adecuadamente el deporte más indicado para ti.

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 El deporte y la lactancia

El deporte y la lactancia

Luego del parto algunas mujeres tienen el temor de realizar deporte y perjudicar con esta práctica la lactancia materna, pero ¿acaso son incompatibles ambas actividades?

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Consejos para aliviar los calambres en el embarazo

Consejos para aliviar los calambres en el embarazo

Mantenerte en forma durante el embarazo te ayudará a sobrellevar todas las molestias que podrían presentarse a consecuencia de los cambios en tu cuerpo, los calambres por ejemplo, también pueden disminuir si mantienes una rutina de ejercicios adecuada.

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Flacidez abdominal

Posparto: Flacidez abdominal a causa de la debilidad en la piel

Cuando la flacidez mostrada en tu abdomen luego de dar a luz no se relaciona con la musculatura de esta zona de tu cuerpo, es probable que provenga de la debilidad en tu piel.

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Flacidez abdominal posparto

Posparto: ¿A qué se debe la flacidez abdominal?

La flacidez abdominal durente el posparto se debe a la debilidad muscular o debilidad en tu piel.

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¿Cómo disminuir el dolor de las contracciones antes del parto?

¿Cómo disminuir el dolor de las contracciones antes del parto?

Si el baño caliente te pareció relajante. Solo ha sido el inicio de lo que puedes hacer para hacer menos dolorosa tu espera, antes de dar a luz.

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Embarazo y sobrepeso

Embarazo y sobrepeso

Esa tierna barriguita que todos admiran indica que hay una vida en su interior pero es necesario tener ciertos cuidados con nuestra alimentación.

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Los beneficios que trae consigo el embarazo

Los beneficios que trae consigo el embarazo

Siempre nos has comentado los cambios negativos que las mujeres experimentan durante el embarazo, sin embargo esta bella etapa también las sorprende con beneficios sobre su salud mental y física.

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