Laura García, profesora de educación física y campeona del mundo de Fitness, nos enseña en este vídeo cómo evitar las pérdidas de orina mediante los ejercicios de Kegel.
ejercicios kegel
¿Cómo controlar la incontinencia durante el embarazo?
Agatha Pichelin
05/junio/2009
(Revisado el 15/mayo/2017)
La incontinencia urinaria no tiene que convertirse en motivo de preocupación mientras estás embarazada. Toma tus precauciones y en tu afán por revertir el problema no dejes de hidratarte pues podrías ocasionarte una infección urinaria.
Cuidados tras una episiotomía
Aaron Sánchez
08/abril/2009
(Revisado el 23/mayo/2019)
Las molestias tras una episiotomía disminuyen de acuerdo a los cuidados que puedas aplicar durante la etapa de puerperio. La higiene, las medicinas y los ejercicios son las mejores armas para reducir los efectos post operatorios.
Ejercicios Kegel con ejercitadores de suelo pélvico
Los denominados ejercicios de Kegel te ayudarán durante el embarazo y el posparto a controlar la incontinencia urinaria y a prepararte para el momento del parto, haciendo que éste resulte menos traumático para los músculos de tu pelvis.
Practicar ejercicios Kegel durante el embarazo
Aaron Sánchez
25/febrero/2009
(Revisado el 02/mayo/2019)
A lo largo de tu embarazo te encontrarás con algunos ejercicios que podrán ayudarte a llevar los cambios que tu cuerpo sufre de la manera más llevadera posible. Uno de estos ejercicios son los conocidos ejercicios Kegel, de los que en alguna ocasión ya te hemos hablado. ¿Es aconsejable...
Beneficios de los ejercicios Kegel durante el embarazo
Agatha Pichelin
25/febrero/2009
(Revisado el 28/junio/2019)
Un ejercicio que puede ayudarte a aliviar ciertas molestias como las pérdidas de orina durante las primeras etapas es la práctica de los denominados ejercicios Kegel
© 2008 - 2024 () elembarazo.net. Todos los derechos reservados.
