Los cólicos en el embarazo son muy comunes durante todo el periodo gestacional. Estás en una etapa maravillosa de tu vida, pero también en un momento lleno de cambios. Estos cambios del cuerpo junto con los movimientos físicos producidos por el desarrollo de tu hijo dentro del vientre provocan una serie de molestias y cólicos. Vamos a ver consejos para aliviar los cólicos en el embarazo.
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Cuáles son los síntomas de los cólicos en el embarazo
Cuando una mujer se queda embarazada empiezan a producirse en su cuerpo una serie de transformaciones que conllevan diversos tipos de molestias. Las más comunes son los dolores abdominales o los calambres.
Los síntomas de los cólicos en el embarazo se manifiestan junto con gases e hinchazón, mareos, estreñimineto y dolor abdominal
Los cólicos de implantación se presentan junto con el sangrado de implantación generalmente de 6 a 12 días después de la concepción. Incluso, puedes tener un leve sangrado que es señal de que tu bebé ya está “agarrado” a la pared y significa que las posibilidades de que sea un embarazo exitoso son mayores.
Si por el contrario, los cólicos son severos y te causan mucha molestia por varios días, es una señal de alerta, ya que puede que haya alguna otra causa. Los casos en los cuales los cólicos o calambres durante el embarazo necesitan atención inmediata incluyen:
- Aborto espontáneo
- Embarazo ectópico
- Embarazo molar
Como ya hemos dicho los cólicos en el embarazo son algo muy habitual, lo cual no hace que sea menos molesto. Por este motivo, y para que tu embarazo sea más llevadero vamos a darte una serie de consejos para sobrellevar mejor esos calambres y dolores abdominales.
Cólicos en el embarazo en el primer trimestre
Durante el periodo de gestación la revolución hormonal hace que las digestiones de la madre sean mucho más lentas, se produzcan gases y estreñimiento. Para evitar estas molestias es importante que adoptes una dieta rica en hierro y fibra. La fibra puedes encontrarla en alimentos de origen vegetal, es decir, en las hortalizas, las verduras y las frutas.
Es importante que durante estos primeros meses del primer trimestre bebas líquidos y realices actividad física de forma tranquila pero regular. Estar activa ayudará a tu intestino a trabajar mejor.
Cólicos en el embarazo en el segundo trimestre
Se empiezan a sentir molestias relacionadas con los ligamentos redondos. Este es un tipo de dolor que se sufre en etapas más avanzadas del embarazo. Los ligamentos encargados de sostener el útero en la pelvis se estiran, se tensan y engrosan para poder mantener su función, a pesar del aumento de peso y los cambios del útero.
Descubre algunas recomendaciones y consejos para aliviar los cólicos en el embarazo durante el segundo trimestre:
- Cambia de posición cuando sientas la molestia. Si estás de pie cuando el dolor se produce, siéntate. Si estás sentada, entonces levántate y camina.
- Desplázate con lentitud cuando cambies de posición para evitar que el ligamento ya estirado sufra un calambre, espasmo o contracción, generando dolor.
- Aplica calor en la zona evitando tu tripa. Por ejemplo, date un baño caliente controlado evitando siempre los jacuzzis.
- Los masajes prenatales pueden aliviar los malestares del embarazo comunes tales como el dolor del ligamento redondo.
Cólicos en el embarazo en el tercer trimestre
Estás en la recta final del embarazo. Se trata de una etapa muy cansada para las mamás. La barriga está muy grande y los dolores de espalda, así como abdominales se hacen más intensos. Toma nota de los siguientes consejos para aliviar los cólicos en el embarazo:
- Incluye ejercicios de estiramiento como parte de tu rutina diaria. Infórmate sobre la práctica del yoga durante el embarazo.Algunos movimientos de yoga son recomendables para ayudar a tratar el dolor.
- Utiliza un sistema de apoyo pélvico. Las bandas o cinturones de soporte para el embarazo ayudan a elevar el útero, las caderas y los ligamentos, además de proporcionarle soporte a la espalda.
