Empieza un nuevo año y, con él, seguro que muchos propósitos y muchas ganas de iniciar nuevas actividades. Uno de los propósitos más escuchados en estas fechas es el de empezar a practicar algún deporte o llevar una rutina regular de ejercicio. Puede que, estando embarazada, no te hayas planteado esta opción, pero debes saber que ambas situaciones no son incompatibles.
Desde El Embarazo, te aconsejamos como ejercicios más recomendables para embarazadas los siguientes: yoga, pilates, shiatsu, natación o ejercicios Kegel.
De hecho, es recomendable que practiques algún deporte durante los meses de embarazo ya que esto te ayudará a prevenir problemas y a que tanto tú como tu bebé estéis sanos y saludables. Sin embargo, es importante que tengas claro qué ejercicios o deportes podrás practicar y cuáles no, o en qué periodo de tu embarazo puedes dedicarte a cada uno.
Si tienes dudas, consúltalo con tu médico, él te aconsejará según tu estado.
Empieza un nuevo año y, con él, seguro que muchos propósitos y muchas ganas de iniciar nuevas actividades. Uno de los propósitos más escuchados en estas fechas es el de empezar a practicar algún deporte o llevar una rutina regular de ejercicio. Puede que, estando embarazada, no te hayas planteado esta opción, pero debes saber que ambas situaciones no son incompatibles.
Desde El Embarazo, te aconsejamos como ejercicios más recomendables para embarazadas los siguientes: yoga, pilates, shiatsu, natación o ejercicios Kegel.
De hecho, es recomendable que practiques algún deporte durante los meses de embarazo ya que esto te ayudará a prevenir problemas y a que tanto tú como tu bebé estéis sanos y saludables. Sin embargo, es importante que tengas claro qué ejercicios o deportes podrás practicar y cuáles no, o en qué periodo de tu embarazo puedes dedicarte a cada uno.
Si tienes dudas, consúltalo con tu médico, él te aconsejará según tu estado.
Se acerca el verano y es esa época en la que a todo el mundo…
Totsie y Littlenugget son algunas de las mejores apps para editar las fotos de bebé…
El yoga permite alcanzar una relajación profunda, por ello no te pierdas las técnicas de…
Si buscas ayuda en la lactancia materna, sigue leyendo los conceptos básicos de la lactancia…
Si te gusta el deporte, toma nota de las mejores posturas de yoga para embarazas…
¿Estás preparando las maletas y te vas de escapada? No dejes pasar por alto estos…