¿Qué tal llevas la actividad física y los ejercicios? ¿Has probado a hacer pilates prenatal? El segundo trimestre de embarazo es para muchas mujeres la etapa más llevadera del embarazo, por eso lo consideramos el periodo más indicado para practicar estos ejercicios. Su práctica tiene numerosos beneficios: tiene efectos relajantes, mejora la circulación sanguínea, ayuda a evitar las varices, ayuda a tu sistema respiratorio y mejora la flexibilidad, entre otros.
Debes tener en cuenta algunos consejos antes de iniciar ejercicios de pilates prenatal. Te recomendamos empezar con ejercicios suaves y simples, con los que ir comprobando si tus músculos abdominales están en buena forma. Si sientes molestias, consulta con tu médico.
