Durante el tercer trimestre de embarazo, la presión que ejerce el útero sobre la vejiga hace que aumenten tus ganas de orinar. El bebé ha aumentado considerablemente de tamaño y eso nota. Es bastante normal que en esta etapa te levantes varias veces al baño durante la noche y...
Consejos
Asiste a clases preparto
Las clases preparto son muy recomendadas por la inmensa mayoría de los especialistas, pues te ayudarán a quitarte el miedo a ese momento tan importante, y a saber como actuar y de que manera colaborar para que todo salga bien y no sufras, ni tú ni el bebé. En...
Utiliza crema antiestrías
La aparición de estrías es uno de los efectos comunes del embarazo, sobre todo a partir del tercer trimestre, cuando el aumento de volumen es muy evidente. Tu piel se está estirando debido al aumento de peso, y algunas fibras se están rompiendo y dejando unas marcas. Para ayudar...
Lee en voz alta para tu hijo
Tu bebé ya puede reconocer las voces, y la tuya es la que más familiar le resultará, así que aprovecha para conectar con él y lee en voz alta. Además le ayudarás a potenciar su desarrollo cerebral en el que se encuentra en estos momentos. Si te acostumbras puede...
Ponte guapa
Aprovecha que estás en el segundo trimestre de embarazo y te encuentras mejor para dedicarte un poco de tiempo a ti misma, darte algunos caprichos y ponerte guapa: ¿por qué no vas a la peluquería y pruebas un corte nuevo? También puedes aprovechar para ir de compras o darte...
Date un masaje
Puede que te hayan salido algunas varices, propias del embarazo y de tu aumento de peso, puesto que tus piernas están más cansadas. Si no es tu caso, estás de enhorabuena, pero así, estás en riesgo de varices potenciales. La mejor solución es que acostumbres a darte masajes, para...
Practica pilates prenatal
¿Qué tal llevas la actividad física y los ejercicios? ¿Has probado a hacer pilates prenatal? El segundo trimestre de embarazo es para muchas mujeres la etapa más llevadera del embarazo, por eso lo consideramos el periodo más indicado para practicar estos ejercicios. Su práctica tiene numerosos beneficios: tiene efectos...
Sal a caminar
Andar es el más sencillo de los deportes, por eso es tan cómodo para las embarazadas. Si sales a caminar mejoraras la circulación en tus piernas, y en general en todo tu cuerpo. Además el contacto con el aire fresco y la naturaleza te ayudará arelajarte. Lleva siempre tu...
Haz natación
La natación es un deporte que aporta muchos beneficios a la embarazada y resulta muy cómodo porque en al agua nuestro cuerpo pesa una décima parte menos de lo que pesa fuera. Además de la cuestión del peso, también es ventajosa la movilidad de nuestras articulaciones cuando estamos en...
Compra sujetadores premamá
Durante los primeros meses de embarazo puedes usar los mismos sujetadores que antes de estar embarazada sin problemas, pero a medida que pasan las semanas, es mejor que pienses en comprar sujetadores premamá. Te recomendamos que empieces a utilizarlos en torno al sexto mes de embarazo. Aquí tienes algunos...
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