Las botas altas no son convenientes cuanto tu embarazo empiece a notarse, ya que no facilitan la buena circulación de tus piernas. Ten en cuenta que se hincharán y si las botas te aprietan impedirán que la sangre circule debidamente. Recuerda que tu cuerpo está experimentando muchos cambios y...
Consejos
Utiliza correctamente el cinturón de seguridad del coche
El uso del cinturón de seguridad es una cuestión que puede generar dudas entre las embarazadas. ¿Debo usarlo o no? No será perjudicial para el bebé? ¿No me oprimirá demasiado el abdomen? Queremos aclarar que durante el embarazo también hay que usar el cinturón de seguridad, ya que lo...
Compra medias elásticas
Tu cuerpo empezará a crecer a un ritmo más rápido del esperado. Si no quieres dejar de llevar faldas y vestidos, nuestro consejo es que te compres medias elásticas. estarás mucho más cómoda, sin que las medias te apreten, y además podrás utilizarlas durante todo el embarazo sin que...
Utiliza crema hidratante
Durante el embarazo, tu piel estará más sensible debido a los cambios hormonales. Además, algunas zonas van a sufrir un gran estiramiento debido al aumento de peso y tamaño. Pueden aparecer irritación, sequedad o alergia, que debes tratar con cremas hidratantes y jabones neutros. Para evitar las estrías que...
Haz un viaje con tu pareja
El segundo trimestre de embarazo, es un momento perfecto para hacer un viaje en pareja. Ya no te encuentras tan mal como en las primeras semanas y las náuseas y otros síntomas del embarazo han remitido. Además, éste aún no está tan avanzado como para que te sientas demasiado...
Evita el ejercicio en las últimas horas del día
Aunque la actividad física durante el embarazo está totalmente aconsejada, debes tener en cuenta algunas cuestiones. Te recomendamos que no hagas ejercicio a últimas horas del día, para que tu cuerpo tenga tiempo de relajarse y de no estar tenso hasta la hora en que te vayas a dormir....
Practica yoga
El yoga es una técnica que permite tanto ejercitarse físicamente como relajarse, ayudar a concentrarse y aliviar las tensiones, por eso es tan efectivo y se aconseja durante el embarazo. El yoga puede ayudarte a que la gestación sea un periodo de equilibrio y autoconocimiento, y puede ayudarte a...
Toma alimentos con fibra
La fibra puede ayudarte a aliviar algunas molestias y efectos del embarazo como prevenir el estreñimiento, prevenir la hipertensión, reducir el colesterol... Por eso, te aconsejamos que tomes alimentos ricos en fibra, que además te aportan vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita en esta etapa. Aquí tienes una...
Reduce el consumo de café
¿Puedo tomar café durante el embarazo? Probablemente te habrás hecho esta pregunta. Aunque no es necesario que lo elimines por completo, sí que debes controlar su consumo y procurar que sea moderado, no pasando de las dos tazas al día. Si además tienes molestias digestivas, como acidez, pesadez o...
Toma alimentos fríos o a temperatura ambiente
Si estás sufriendo las molestias de las náuseas, uno de los síntomas más comunes del embarazo, te aconsejamos que tomes alimentos fríos o a temperatura ambiente. Esto es debido a que los alimentos calientes despiden más olor y esto favorece las náuseas.
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