Según el pensamiento ayurveda, cada persona debe ser tratada como un todo indivisible, que no puede ser visto por partes. Esta filosofía de vida aplicada a este momento tan especial de tu vida, ahora que estás embarazada puede ser de gran ayuda para generarte un bienestar más profundo. En concreto, cada vez hay más partidarios del masaje ayurveda durante el embarazo por los beneficios que puede reportaros a ti y a tu bebé.
Natalia Lebedinskaia || Shutterstock
Esta medicina tradicional, proveniente de India, se considera algo así como la ciencia de la longevidad ya que promueve un estado saludable permanente que desemboca en una vida más feliz y larga. En el caso concreto del masaje ayurveda en el embarazo está considerado uno de los más placenteros y gratificantes, ya que se realiza mediante suaves y envolventes caricias.
Beneficios del masaje ayurveda para embarazadas
Este tipo de masaje en el embarazo es una técnica hindú supone una verdadera nutrición para el cuerpo y la mente de la futura mamá y su bebé. Un regalo en forma de un agradable masaje en el embarazo en que se aplican aceites naturales calientes. La elección de estos ungüentos está en función de las necesidades de cada mujer y en cada momento.
De una forma más detallada, estos son los demostrados beneficios del masaje ayurveda para embarazadas, además de los ya mencionados de aportar calma y aliviar las molestias típicas de esta etapa:
- Reporta un conocimiento del propio cuerpo a la mujer, que le ayuda a entender los cambios que está experimentando y a disfrutar de ellos.
- Disminuye la presión y la tensión sobre zonas como las articulaciones o los músculos.
- Proporciona hidratación y flexibilidad a la piel, evitando la aparición de las antiestéticas estrías. Esta es uno de los beneficios más específicos de este masaje respecto a otras opciones.
- Alivia dolores en la espalda, particularmente los de las cervicales y lumbares.
- La mujer siente mayor fortaleza, lo que le genera seguridad para afrontar las situaciones más complejas, en especial el momento del parto, con más confianza.
- En el embarazo hacerte este tipo de masaje tonifica los tejidos.
- Estimula el sistema inmunológico, una gran defensa frente a la aparición de determinadas enfermedades.
- Madre y bebé establecen una comunicación más profunda. Hay que recordar que está demostrada la influencia del estado de ánimo de la mujer sobre su hijo. El ayurveda da un paso más, hablando de pensamientos positivos y luminosos que se pueden transmitir al pequeño.
Precauciones de los masajes ayurveda en el embarazo
En principio, no hemos contrastado ninguna contraindicación específica respecto al masaje ayurveda para embarazada, tan sólo comparte las contraindicaciones de los masajes durante el embarazo que se refieren a cualquier masaje en esta etapa. Es cierto que, en este caso, hay que cuidar el tipo de aceites que se vayan a aplicar y también que la temperatura a la que se calientan sea siempre moderada.
July Prokopiv || Shutterstock
También conviene tener cuidado con la presión con la que se realiza, más teniendo en cuenta que el abdomen es una de las partes del cuerpo que protagonizan este tipo de masajes. Es cierto que más que presión se trata de acariciar la barriga, un gesto que es casi involuntario en todas las embarazadas como manera natural de calmar y comunicarse con sus bebés.
De forma general, no se debe practicar este masaje, ni ningún otro, hasta pasados los tres primeros meses de la gestación ya que se considera que el bebé es aún demasiado delicado. Aunque se puede variar esta frecuencia, los especialistas en esta técnica hablan de que sus efectos son mayores si se hace una vez a la semana o como mínimo cada 15 días. Ante cualquier duda sobre este tipo de masaje, consúltalo con tu especialista.
Y es que, con todas las precauciones mencionadas, a quién no le apetece sentirse mimada y acariciada, cuidada y confortada por un maravilloso masaje ayurveda durante el embarazo.
