No sé si has oído hablar de él, si sabes en qué consiste. Se trata de una técnica enclavada en la tradición milenaria de la cultura asiática. Es una terapia con más de 2.500 años que actúa en el plano físico y en el emocional mediante una combinación de masajes y estiramientos para reequilibrar la energía y la armonía. Pero, por sus características, el masaje tailandés para embarazadas no lo recomiendan todos los expertos. Veamos algunas cuestiones importantes de los masajes en el embarazo y sus posibles beneficios.
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Y es que se trata de una fórmula más potente que otras modalidades, en la que el terapeuta realiza presiones, con manos, codos e incluso rodillas, en puntos clave repartidos por todo el cuerpo y estiramientos pasivos de las articulaciones. El objetivo es reequilibrar la energía vital, los organismos sen que hay en el cuerpo. Para que el masaje tailandés en el embarazo no ocasione problemas debe practicarse evitando determinados puntos y con una técnica más delicada y sensitiva como veremos a continuación.
Cómo hacer un masaje tailandés en el embarazo
Puedes estar tranquila. El masaje thai para embarazadas es un tipo de masaje para embarazadas generalizada en Tailandia entre las mujeres a partir del tercer mes de gestación. Tú única preocupación debe ser ponerte en manos de un profesional con experiencia específica en las peculiaridades del embarazo.
En otro artículo te mostramos las bondades del masaje ayurveda durante el embarazo, pero recuerda que para sacar el máximo partido a los beneficios del masaje tailandés en el embarazo estás son las principales recomendaciones:
- El terapeuta acomodará la postura de la mujer de forma que esta se encuentre cómoda mientras se realiza el masaje de una forma integral. Lo más común es que se tumben apoyadas con la espalda en el futón, por cortos espacios de tiempo, menos en el tercer trimestre que se optará por la postura de sentada reclinada. Sin olvidar que la posición más cómoda es tumbada de lado.
- Evitará los estiramientos amplios y forzados
- Sustituirá las presiones profundas por otras más delicadas en el embarazo, realizadas sólo con los pulgares y las palmas, haciendo especial hincapié en la espalda, cuello y hombros.
- No se realizará presión alguna en la parte abdominal, ni en las zonas consideradas de riesgo en los pies o manos.
- No habrá movimientos bruscos que alteren el estado placentero que se ha generado.
- Una de las especificidades de estos masajes, los luk para kob o saquitos con hierbas que se calientan para usarlos como instrumentos con los que realizar las presiones son muy gratificantes para las embarazadas. Hay que tener la precaución de que estén templados, no a temperatura muy alta.
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No olvides repasar las contraindicaciones de los masajes en el embarazo antes de aprovechar todas las ventajas de esta técnica.
Beneficios del masaje thai para embarazadas
Realmente, los beneficios del masaje thai para embarazadas son numerosos. Básicamente, se produce un desbloqueo de todo tipo de tensiones. Pero, además:
- Potencia un momento de conexión y comunicación única con nuestro bebé. La armonización de las energías de ambos consigue que sus lazos se hagan más estrechos y cercanos.
- Los estiramientos de la espalda ayudan a que la mujer se mantenga en una postura más erguida que proporciona un espacio extra al niño para que se acople y mueva con mayor facilidad.
- Combate el insomnio en el embarazo, haciendo que la calidad del sueño sea mayor.
- Se fortalecen los músculos abdominales y la zona pélvica.
- Libera de los dolores, sobre todo de espalda y cabeza.
- Mejora la circulación y contribuye a reducir la hinchazón
- Otro de los beneficios del masaje tailandés en el embarazo es que la mujer tiene una percepción más real de su cuerpo, un conocimiento que le genera mayor confianza para afrontar los distintos procesos que va a ir experimentando.
- La mujer aprende a trabajar con su respiración, haciéndola más profunda, una técnica que le será muy útil en el parto.
No es extraño que quienes han probado el masaje tailandés para embarazadas describan esta experiencia como una de las más gratificantes que han vivido. Sólo hay que elegir bien dónde nos lo haremos.
