Este menú es rico en nutrientes. Práctico de preparar e ideal para la mujer embarazada: Ingredientes: Rúcula. 350 gramos de arroz integral. 1/2 cebolla. Aceite de oliva y sal. Preparación: Hierve el arroz . Mientras hierve el arroz, lava la rúcula y cortála muy fina. Corta la cebolla en rodajas y fríela en una olla con un poco de aceite.…
La alimentación durante el embarazo es importantísima. Te damos un ejemplo de menú para embarazadas, que mantendrá sano a tu bebé y evitará el sobrepeso. Para el desayuno: Toma una taza de leche descremada o un yogurt descremado con frutas o cereales. Siempre trata de agregar un alimento sólido. Puedes ser dos rebanadas de pan integral, seis tostadas integrales untadas…
Alrededor de la semana 28 de embarazo, incluso antes, comenzarás a sentir una serie de contracciones irregulares. No te asustes. Es el útero que se contrae y se endurece, preparándose para el parto: son las denominadas contracciones Braxton Hicks. Aunque indoloras, son algo incómodas; sentirás que tu abdomen se endurece y una cierta tensión abdominal cuando aparecen. Las contracciones de Braxton…
La Placenta es un órgano que se desarrolla durante el embarazo y que sirve para “conectar” a la madre con el futuro bebé, atendiendo a las necesidades de respiración, nutrición y excreción del feto durante su desarrollo. Placenta significa “torta” en latín, un nombre muy apropiado que recibe debido a su forma, ya que este órgano tiene la apariencia de una…
Por supuesto que puedes hacer ejercicio durante el embarazo. De hecho, es recomendable que practiques ejercicio físico durante los meses de gestación para prevenir problemas y que tanto tú como tú bebé estéis sanos y saludables. Consulta a tu médico, él te indicará cuáles son los ejercicios recomendados (como los ejercicios Kegel o el yoga) y cuáles deberías evitar mientras estés embarazada.
No es que te hayas vuelto más perezosa, simplemente estás embarazada. Crear una nueva vida en tu interior requiere un enorme gasto energético y tu cuerpo lo va a acusar desde el primer momento. Al principio del embarazo se produce más sangre y el pulso aumenta de 10 a 15 latidos por minuto, lo que puede comportar más sueño, desgano…
La mitad de los bebés prematuros sufren de apnea. Esta suele aparecer durante el sueño, en la etapa REM. Durante esta etapa, tu bebe tendrá un sueño activo, presentará movimientos oculares rápidos y el ritmo de su respiración tendrá algunos cambios. En un bebé sano, o prematuro sin apnea, es normal que la respiración se vuelva periódica: un tiempo de…
La apnea generalmente la presentan los bebés prematuros, sin embargo, si tuviste un embarazo riesgoso puedes realizarte un examen de descarte. La apnea puede deberse al nacimiento prematuro o ser originada por otro problema. Para intentar determinar la posible causa de este trastorno, tu médico controlará los sistemas corporales de tu recién nacido. Entre los procedimientos para el diagnóstico destacan…
Siguiendo ciertas recomendaciones podrás evitar contraer una infección vaginal durante el embarazo. Higiene en la zona vaginal. Hazlo minuciosamente de adelante hacia atrás, para que la vagina no se contamine con las bacterias o gérmenes del ano. Evita en lo posible la ingesta de azúcar refinada porque es posible propicie la aparición de hongos. Otros consejos tomados de investigaciones prop…
Se conoce como bradicardia a la disminución de la frecuencia cardiaca. Esta puede llegar hasta por debajo de los 60 latidos por minutos. En el recién nacido, la bradicardia suele asociarse a la apnea ( denominado: "As y Bs") por la falta de un control adecuado. Cuando la respiración de tu recién nacido se hace más lenta, su frecuencia cardíaca…
Se conoce como apnea a la falta de respiración por más de 20 segundos del bebé. Hay casos en que luego de esta crisis se produce una bradicardia; por ello, si a tu niño le han detectado este trastorno es recomendable que sepas socorrerlo cuando se presente una crisis. Una buena forma de regresarle la respiración es frotándole su piel…
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad West Virginia en Morgantown, concluyó que las madres primerizas duermen las horas necesarias, aunque de forma irregular. Lo que significaría una inadecuada calidad de sueño. Según esta investigación no solo sería importante la cantidad de horas de descanso, pues de nada valdría dormir 7 horas al día si las constantes interrupciones del…
Si bien todas experimentaremos una secreción vaginal durante el embarazo, en algunos casos estas molestias traerán consigo algunas complicaciones. Atenta a los síntomas que te detallamos a continuación. Señales de alarma según el tipo de flujo vaginal del embarazo La expulsión o la pérdida de flujo acompañado de sangre en grandes cantidades puede suponer una señal de alarma y debes…
¡No te incomodes! el exceso de secreción vaginal en el embarazo es inevitable. De cualquier forma hay maneras de sobrellevar estos cambios en nuestro organismo con algunos consejos: Consejos para sobrellevar el flujo vaginal en la mujer embarazada El aumento de las pérdidas de flujo vaginal en el embarazo es muy frecuente, sin embargo esta situación puede no ser muy agradable para la mujer,…
Las secreciones vaginales se producen en el embarazo de manera regular, producto del aumento en las hormonas placenterias. Verás un flujo blanquecino y casi incoloro, muy parecido al que aparece cada mes en nuestro periodo premestrual. Cambios en el flujo vaginal durante el embarazo El flujo vaginal en el embarazo aumenta conforme se acerca el día del parto parto, puede volverse más espeso o…
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