pilates

Pilates para embarazadas

Preguntas frecuentes a la hora de realizar pilates estando embarazada

Estar embarazada no es motivo para que el deporte deje de formar parte de tu vida, ya que es bueno ejercitar tu cuerpo regularmente. Entre los ejercicios pilates para embarazadasmás recomendados durante el embarazo se encuentran los del método pilates, que te ayudarán tanto a ejercitar tus músculos, como...

Seguir leyendo

¿Cómo prevenir la depresión durante el embarazo?

Cuando el desánimo llega a sus niveles máximos aparece de inmediato la depresión. No esperes que aquello suceda, apóyate en tu pareja y juntos aprendan a enfrentar los miedos propios de tu estado. Recuerda que aún cuando seas madre soltera puedes acudir a grupos donde mujeres con experiencias similares...

Seguir leyendo

Consejos antes de iniciar pilates prenatal

fortalecer el suelo pelvico

Los ejercicios para embarazadas realizados en pilates prenatal son muy recomendables siguiendo una serie de consejos. La recomendación inmediata para las mujeres que ya conocen de la técnica de pilates por una práctica anterior al embarazo es iniciar los ejercicios pasados los 3 meses.

Seguir leyendo

Pilates prenatal y sus beneficios

fortalecer el suelo pelvico

Los beneficios que ofrece el pilates prenatal se extienden hasta los niveles emocionales, en realidad tu cuerpo reacciona positivamente ante los efectos relajantes de los ejercicios para embarazadas y eso produce en ti tranquilidad, control del estrés, además de disminuir la ansiedad propia de tu condición.

Seguir leyendo

Pilates prenatal

Cuando un bebé esta en camino muchas situaciones deben cambiar en tu vida, sin embargo el deporte puede seguir formando parte de ella, ejercitar tu cuerpo con regularidad a través del método pilates te ayudará a relajarte y al mismo tiempo preparar tu cuerpo para el momento del parto....

Seguir leyendo

Pilates en el posparto

Practicar pilates en el posparto permite cuidar nuestra postura y recuperarnos de los cambios corporales propios del embarazo gracias a los ejercicios suaves y precisos de esta disciplina.

Seguir leyendo

© 2008 - 2019 elembarazo.net. Todos los derechos reservados.

o

Inicia Sesión con tu Usuario y Contraseña

o    

¿Olvidó sus datos?

o

Create Account