Beneficios del deporte para las embarazadas

Practicar ejercicio durante el embarazo no tiene porque ser peligroso, si sabes escoger aquellos deportes que aportan beneficios a la embarazada, incluso al feto. Algunos deportes ayudan a sobrellevar las molestias propias del embarazo y aportan beneficios a nuetsra salud.


Consejos para adaptar los ejercicios en cada trimestre del embarazo

PonomarenkoNataly || Shutterstock

Deportes beneficiosos para el embarazo

Si quieres controlar el aumento de peso en el embarazo y estar preparada de cara al parto, toma nota de los siguientes ejercicios que están recomendados en tu estado:

Además si vas a realizar ejercicio en esta etapa, según el Ministerio de Sanidad, en la Guía de práctica clínica de atención en el embarazo y puerperio se recomienda ofrecer "consejos individualizado sobre el inicio y el mantenimiento de la actividad física, así como la intensidad y la duración".

Consulta también los deportes que debes evitar durante el embarazo >>

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