La vitamina D la encontramos en los lácteos, en la yema del huevo y en los aceites de hígado de pescado y alimentos de origen vegetal.
Alimentos
Aprende a conocerte. Descubre qué alimentos te perjudican y te hacen sentirte peor durante el embarazo y cuáles son más beneficiosos cuando estás embarazada.
¿Comer pescado durante el embarazo dañará a mi bebé?
El pescado forma parte de la dieta alimenticia que toda gestante debería considerar durante esta etapa, no obstante, sustancias peligrosas como el mercurio o los pesticidas al ser consumidos en cantidades superiores a las habituales pueden causar serios problemas en el desarrollo de los bebés en formación.
Hierbas adecuadas para el embarazo
Pero así como hay hierbas que pueden poner en peligro tu salud y la de tu bebe, hay otras que son consideradas adecuadas para la gestación. Las plantas adecuadas para el embarazo son las que tienen propiedades de tonificar los músculos uterinos y cubrir las exigencias de los minerales...
Hierbas que ponen en peligro el embarazo
La siguiente es una lista de algunas hierbas que pueden poner en peligro tu salud y la de tu bebe durante el embarazo e incluso pueden llegar a ocasionar un aborto: la sabila, el ajenjo, el perejil de campo, culantrillo, etc.
Cuidado con las hierbas en el embarazo
Hoy en día, muchas personas consumen diferentes tipos de hierbas que son usados como remedios caseros para tratar alguna dolencia o enfermedad. Sin embargo durante el embarazo hay que tener cuidado ya que a pesar de que las hierbas son consideradas productos naturales pueden afectar la salud de...
Beneficios del yodo en el embarazo (Parte II)
La ausencia de yodo durante el embarazo afecta en gran medida el desarrollo de tu bebé. Se sabe que en países como España los alimentos ricos en este nutriente no forman parte del consumo diario y que las características de su suelo impiden aprovechar al cien por ciento de...
Beneficios del yodo en el embarazo(Parte I)
El yodo es un mineral consumido en pequeñas cantidades y transportado a través de la sangre hasta la glándula tiroides sobre la cual produce hormonas. Es precisamente durante el embarazo que la mujer necesita consumir la mayor cantidad de yodo para asegurar así el desarrollo del sistema nervioso en...
Embarazo: Vitaminas para el alivio de la ciática
Agatha Pichelin
25/marzo/2009
(Revisado el 18/mayo/2017)
De acuerdo a lo explicado acerca de esta enfermedad, se produce con regularidad en mujeres embarazadas como resultado del peso del bebé, la relajación de los músculos abdominales y la flacidez de los glúteos
Vitaminas y minerales durante un embarazo múltiple
Agatha Pichelin
14/marzo/2009
(Revisado el 02/junio/2017)
Todos conocemos el importante aporte valor nutricional de las vitaminas y minerales, los cuales en el caso de las mujeres con embarazos múltiples se convierten en el complemento alimenticio perfecto en vista que al consumirlos en las comidas difícilmente logran alcanzar los niveles requeridos durante el embarazo. Las vitaminas...
¿Qué alimentos suelen antojarse?
Aaron Sánchez
25/febrero/2009
(Revisado el 10/mayo/2018)
Generalmente, los antojos suelen darse con alimentos muy específicos y comidas determinadas a las que quizá antes no prestábamos una atención excesiva. Los helados, el chocolate, los dulces, los lácteos, las frutas ácidas o la comida muy condimentada suelen ser antojos recurrentes. En ocasiones, a las embarazadas pueden apetecerles...
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