La alimentación es fundamental durante el embarazo. Una alimentación sana y equilibrada favorece el crecimiento y el desarrollo del bebé y ayuda a mantener el nivel de energía durante todo el embarazo. Por ello es fundamental controlar el tipo de alimentos que se toman y sobretodo la cantidad en que se hace.
Recuerda que para comer huevo en tu estado debes cocinarlo a alta temperatura, anota estas normas para comer huevo de forma segura en el embarazo.
Si sabes que en estos días las comidas copiosas no son saludables para ti, recuerda estos tips para controlar los antojos del embarazo en Navidad y vigila el aumento de peso en tu estado.
Los postres elaborados con huevo crudo están desaconsejados en tu estado, anota el listado de postres a evitar en el embarazo, tras el parto ya disfrutarás de su sabor.
La anemia, la deshidratación o el parto prematuro pueden ser algunas de las consecuencias de la desnutrición en el embarazo, infórmate.
La somnolencia, la sed o el dolor de cabeza son algunos de los síntomas de deshidratación que pueden aparecer durante el embarazo.
Evita los pescados, elige verduras cocinadas y apuesta por bebidas saludable para comer fuera de casa en el embarazo y no correr riesgos innecesarios.
Si estás embarazada evitar el consumo de las grasas saturadas apuesta por alimentos con grasas moniinsaturadas o poliinsaturadas que son más beneficiosas.
Las naranjas, las carlotas o el chocolate de forma moderada deben estar incluidos en tu dieta por qué son alimentos que alivian el estrés en el embarazo.
¿Has oído hablar del kale o la col rizada? Es un superalimento que debes añadir a tu dieta, descubre aquí todos los beneficios de comer kale en el embarazo.
Si quieres cuidar tu alimentación es esta etapa de la vida no dudes en tomar nota de los mejores mejores superalimentos para las mujeres embarazadas e inclúyelos en tu dieta.
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