Dietas y nutrición

Aprende rutinas sanas y equilibradas para llevas tu embarazo lo mejor posible. Dietas, rutinas y consejos de nutrición para embarazadas.

La dieta de una embarazada vegetariana

Se cree que las mujeres vegetarianas no llevan un embarazo saludable debido a las diferencias en su dieta alimenticia, sin embargo, los nutrientes de origen vegetal que ellas consumen tienen todo lo necesario para asegurar el buen desarrollo del bebé.

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Menú para embarazada: Pera en salsa de chocolate

Este postre es fácil de realizar y  rico en nutrientes para la mujer embarazada. Puedes  prepararlo para  como un acompañante en el almuerzo o para la merienda. Ingredientes: 4 peras. 50 gramos de azúcar. Corteza de limón. Canela. ¼ de litro de vino tinto. 1 tableta de chocolate para...

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Menú para embarazada: Ternera al limón

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Presta atención a la preparación de este plato a base de ternera que es delicioso y muy práctico de hacer. Ingredientes: 800 gramos de ternera. 1 limón. Un poquito de laurel. Aceite de oliva. Sal y pimienta. Preparación: Corta en forma de dados la ternera y pónla en una...

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