La mujer latina le gusta probar el pescado, alimento fresco del mar; sin embargo, cuando estás embarazada tiene que tener cuidado a la hora de elegir qué especie marina consumir. Por ello, te brindamos estos consejos.
Alimentos latinos
Embarazada latina: Consejos para preparar el pescado
El pescado es rico en nutrientes para el cerebro como el omega 3. Si quieres agregarlo a tu dieta del embarazo, mujer latina, presta atención a estos consejos:
Embarazada latina: Evita comer pescado crudo o mariscos crudos
La comida fresca suele ser bien recibida por la sangre caliente de algunos latinos, pero en el caso de estar embarazada es recomendable, mujer latina, evitar cualquier consumo de alimentos crudos. Y más si se trata de los pescados y marisco.
Consejos para la alimentación de la embarazada latina
La correcta alimentación durante tu embarazo, mujer latina, será primordial para el desarrollo de tu futuro bebé y para tu salud; pues una embarazada bien nutrida podrá defenderse de los síntomas y complicaciones del proceso . Por ello, presta atención a estos consejitos que te ayudará a...
Los dulces para la embarazada latina
Durante el embarazo, mujer latina, los dulces son importantes para alegrar tu dieta, pero debes consumirlos con moderación.
Las calorías que necesita la embarazada latina
Mujer latina, para que te alimentes de forma sana durante tu embarazo necesitarás consumir entre 1.800 y 2.200 calorías diarias. Puedes encontrarlas en los siguientes alimentos
Alimentos saludables para la embarazada latina
Te presentamos una lista de alimentos típicos en el plato de las familias latinas. Su valor nutricional hace que las mujeres latinas embarazadas los incluyan en su dieta:
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