Presta atención a estos consejitos que te ayudarán a evitar el estreñimiento durante el proceso de gestación. Tu buena salud dependerá de tu voluntad de hacer bien las cosas: • Acostúmbrate a tener “horas regulares” para la comida y toma el tiempo necesario para digerir bien tus alimentos. • Realiza cualquier tipo de ejercicio, pues estimulará el movimiento intestinal. Si…
Más del 50% de las mujeres sufren de estreñimiento durante el embarazo. Calma. Puede ser vergonzoso y algo frustrante que además de los síntomas habituales del proceso de gestación ocurra esta complicación, pero con la ayuda de tu médico conocerás las causas y podrás combatirlo. Las causas más comunes de estreñimiento son: • Los cambios hormonales en la gestación. •…
Tener una alimentación balanceada es importante durante el embarazo. Y parte de esta medida incluye la incorporación de las frutas en tu dieta. Ellas te proporcionarán antioxidantes y nutrientes, que además de contribuir al fortalecimiento de tu futuro bebé, será muy beneficioso para tu salud durante el proceso. Las frutas te brindan energía y en el caso de los cítricos …
Según un estudio japonés consumir frutas y verduras durante el embarazo contribuye a prevenir ciertas alergias en el bebé, como los temidos eccema y asma. El eccema es una enfermedad inflamatoria de la piel de origen alérgico. Puedes disminuir el riesgo de que el bebé sufra de este malestar consumiendo frutas ricas en beta caroteno (aquellas de color rojo y…
Presta atención a estos consejos que te ayudarán a cuidar el cordón umbilical hasta su desprendimiento, hecho que puede producirse a partir del cuarto día de nacido o durar hasta un mes: - Aprovecha los cambios de pañales para realizar las curas del cordón umbilical. - Observa siempre la apariencia del cordón umbilical: Presta atención a los signos de infección:…
Presta atención a estas recomendaciones para la buena higiene del cordón umbilical: - Después del baño del bebé, seca suavemente el cordón umbilical hasta que no quede humedad en él. - No tapes el cordon umbilical con el pañal, deja que el cordón se seque plenamente al aire. - No utilices productos cicatrizantes extra en la limpia el cordón si…
La mastitis es una infección de los senos. Te darás cuenta del malestar, si notas zonas rojizas, duras, sensibles y calientes en tus pechos. Y si este ha avanzado, puede que tengas un bulto o hinchazón en el conducto de leche. Las mamás que no logran darse cuenta de la infección también suelen presentar escalofríos, fiebre de 38 grados centígrados…
Mucho se habla de los progresos a nivel evolutivo de los bebés, pero poco se habla de los aspectos emocionales. Se advierte sobre el futuro, para que no se vuelvan unos tiranos, sobre comportamiento, pero poco se habla de cómo fomentar una buena autoestima ya desde bebés que le permita hacer frente a las experiencias que vaya teniendo en la…
A partir de la semana 37 de embarazo tu futuro bebé está en condiciones óptimas para su nacimiento. En esta semana ya ha adoptado su posición definitiva para el parto, lo más probable es que esté con la cabeza abajo y con la cara mirando hacia atrás; también tu cuerpo habrá desarrollado las condiciones para un buen parto, aunque el…
A partir de la semana 37 del embarazo tu cuerpo empieza a prepararse para el parto. Los cambios más significativos en este fin del proceso serán que el cuello de tu útero empieza a ablandarse para dar espacio al bebé y las contracciones de Braxton Hicks (las que no causan dolor alguno) son más frecuentes e intensas. A partir de…
La depresión posparto no solo les sucede a las mujeres, también un pequeño grupo de hombres la padecen. El motivo: El nuevo proyecto de la paternidad conlleva todo tipo de inseguridades: ¿qué tipo de padre seré? ¿Podré sostener a la familia? ¿Perderé mi libertad? Pero hay algo más que estrés social o psicológico en la depresión posparto masculina, pues con…
Las mujeres se equivocan al pensar que durante el embarazo deben subir considerablemente su peso. Una buena alimentación no solo garantiza la salud del bebé que se está formando, también tu buen estado físico en el post parto. Durante los 3 primeros meses no deberías subir de peso, ya que el feto es pequeñísimo y la bolsa (placenta) aún está muy…
En la gestación, la embarazada no debe tomar ningún medicamento pues puede afectar la salud de su futuro bebé. Por ello, cuando sientas que tienes fiebre, por alguna complicación del proceso, es mejor recurrir a un remedio casero infalible: La ulmaria. La ulmaria es una flor blanca que tiene en sus botones la sustancia “salicina”, la cual puedes encontrarla en…
En la gestación, la mamá no debe tomar ningún medicamento, pues puede afectar la salud de su futuro bebé. Por ello, cuando sientas que tienes fiebre, por alguna complicación del proceso, es mejor recurrir a un remedio casero infalible: El orégano. El orégano tiene entre sus nutrientes el timol y el carvacol. Precisamente el segundo componente es la sustancia que…
Si has intentado bajar la fiebre con remedios caseros, pero ésta no ha cesado. Lo mejor es visitar a tu médico, pues este malestar también puede afectar la salud de tu futuro bebé. Se considera fiebre alta al estar entre 39-40º de temperatura. En casos de embarazo, generalmente los médicos recetan paracetamol, pues este medicamento no afecta el proceso de…
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