deporte embarazo

Sal a caminar

Andar es el más sencillo de los deportes, por eso es tan cómodo para las embarazadas. Si sales a caminar mejoraras la circulación en tus piernas, y en general en todo tu cuerpo. Además el contacto con el aire fresco y la naturaleza te ayudará  arelajarte. Lleva siempre tu...

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Haz natación

La natación es un deporte que aporta muchos beneficios a la embarazada y resulta muy cómodo porque en al agua nuestro cuerpo pesa una décima parte menos de lo que pesa fuera. Además de la cuestión del peso, también es ventajosa la movilidad de nuestras articulaciones cuando estamos en...

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Pilates para embarazadas

Preguntas frecuentes a la hora de realizar pilates estando embarazada

Estar embarazada no es motivo para que el deporte deje de formar parte de tu vida, ya que es bueno ejercitar tu cuerpo regularmente. Entre los ejercicios pilates para embarazadasmás recomendados durante el embarazo se encuentran los del método pilates, que te ayudarán tanto a ejercitar tus músculos, como...

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El baile durante el embarazo

El baile es considerado una forma de hacer ejercicio durante el embarazo y poder mantenerte en forma, sin embargo durante el embarazo no puedes continuar haciendo el mismo esfuerzo que hacías antes de quedarte embarazada.

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Beneficios de la natación prenatal

tabla de ejercicios de natacion en el embarazo

La sensación de libertad adquirida a través de la natación es facilitada por la distribución de peso a lo largo de tu cuerpo, sin duda el agua se convierte en un elemento necesario para conseguir esa tranquilidad traducida en agilidad corporal.

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La Natación es importante en todo embarazo

Si el cansancio físico reduce tus fuerzas a diario, la natación se convierte en una excelente opción para ti. Con ella adquieres mayor resistencia, quemas las calorías innecesarias para tu bebé y al flotar sobre el agua logras sentirte más liviana, sobretodo si atraviesas los últimos meses de tu...

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