La mujer latina le gusta probar el pescado, alimento fresco del mar; sin embargo, cuando estás embarazada tiene que tener cuidado a la hora de elegir qué especie marina consumir. Por ello, te brindamos estos consejos.
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Embarazada latina: Evita comer pescado crudo o mariscos crudos
La comida fresca suele ser bien recibida por la sangre caliente de algunos latinos, pero en el caso de estar embarazada es recomendable, mujer latina, evitar cualquier consumo de alimentos crudos. Y más si se trata de los pescados y marisco.
Recetas latinas: Bistec de ternera asado con salsa chimichurri y puré de papas
El Bistec de ternera asado con salsa de chimichurri es un plato muy consumido en Argentina. La embarazada latina suele prepararlo en casos especiales como ceremonias o fiestas de la familia, pues su elaboración requiere de varios ingredientes.
Post parto: La madre latina recibe sus primeras visitas
El nacimiento de tu bebé es una alegría también para todos tus familiares que viven en los EE.UU, pero de acuerdo a como te sientas físicamente tendrás la alternativa de esperar un poco antes de verlos, o recibirlos sin problemas en los días siguientes al parto.
Recetas latinas: Arroz con pollo
El arroz con pollo es un plato original de España, pero muy consumido por las familias latinas. ¿La razon? Su delicioso sabor. La embarazada latina lo incluye en su dieta, pues es fácil de preparar y bien puede acompanar a otros platos más ligeros.
Consejos para la alimentación de la embarazada latina
La correcta alimentación durante tu embarazo, mujer latina, será primordial para el desarrollo de tu futuro bebé y para tu salud; pues una embarazada bien nutrida podrá defenderse de los síntomas y complicaciones del proceso . Por ello, presta atención a estos consejitos que te ayudará a...
Menú de verduras y frutas para la embarazada latina
Las frutas y las verduras son alimentos que continen muchas vitaminas. Su consumo durante tu embarazo, mujer latina, no solo llenará de nutrientes a tu futuro bebé para su crecimiento, también ayudará a tu cuerpo a ser fuerte ante los sintomas del embarazo. E evitará que subes demasiado...
Los dulces para la embarazada latina
Durante el embarazo, mujer latina, los dulces son importantes para alegrar tu dieta, pero debes consumirlos con moderación.
Ejemplo de un menú para la embarazada latina
La alimentación durante el embarazo, mujer latina, es muy importante tanto para el correcto crecimiento del futuro bebé y tu salud. Por ello, te damos un ejemplo concreto de cómo debe ser tu menú a lo largo del día.
Las calorías que necesita la embarazada latina
Mujer latina, para que te alimentes de forma sana durante tu embarazo necesitarás consumir entre 1.800 y 2.200 calorías diarias. Puedes encontrarlas en los siguientes alimentos
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