Todos los secretos para tener un parto feliz

Parece que fue ayer cuando te enterabas de que estabas embarazada. Ahora y, sin darte cuenta, han pasado casi 9 meses y empiezas a pensar en el momento de dar a luz. ¿Cómo puedes tener un parto feliz? Estos son algunos consejos y secretos para tener un parto feliz y sin complicaciones.


Consejos para vivir un parto feliz

Nastina || Shutterstock

Cómo dar a luz de forma feliz

Tú y tu estado físico y mental son claves para un parto feliz. Por esta razón, es importante que durante todo el embarazo te hayas cuidado y hayas seguido las recomendaciones de tu ginecólogo. Llegado el momento de dar a luz existen una serie de recomendaciones muy útiles para disfrutar del momento y de tener un parto feliz:

  • La preparación es esencial. acudir a las clases prenatales y conocer toda la información sobre la preparación al parto es muy útil para saber actuar ante cualquier imprevisto.
  • No te pongas nerviosa. Uno de los secretos para tener un parto feliz y sencillo es procurar mantener la calma ante los primeros signos del parto como la rotura de aguas o la expulsión del tapón mucoso. Los nervios no te ayudarán en esta situación. Más bien todo lo contrario. Así que relájate. Pide ayuda si es necesario y organiza todo para ir al hospital.
  • No tengas prisa por ir al centro hospitalario. Prepara todo lo que necesitas con calma y controla las contracciones. La rotura de la bolsa no implica un parto inminente. Solo cuando tengas contracciones rítmicas, progresivas e intensas, es decir, de dos o tres contracciones cada diez minutos, será la hora de ir al hospital. Cuando empiecen las contracciones es fundamental que escuches a tu cuerpo con atención. Él será el encargado de ponerte en contacto con tu lado más animal para un trabajo de parto feliz. Sigue tus instintos y no te reprimas.
  • Busca la mejor compañía para este momento y aléjate de las personas tóxicas. Tú eres la que tiene que decidir a quién quiere a su lado. Puede ser tu pareja, tu mejor amiga, tu madre u otro familiar. Lo que no te puedes permitir es un ambiente negativo en el que puedan aparecer comentarios desafortunados que te desequilibren.

Consejos para calmar el dolor de las contracciones uterinas

Alena Popova || Shutterstock

  • Asegúrate de estar lo más cómoda posible. El lugar para la dilatación y el alumbramiento ha de ser tranquilo y agradable. Si estás mal no te lo calles.
  • Asistencia médica personalizada y respetuosa. Es importante saber que tienes a un equipo médico adecuado a tu lado. Capacitado para actuar siempre que sea necesario. Si tienes un plan de parto entrégalo nada más entrar al hospital para que los sanitarios tengan toda la información. Si el equipo  médico necesita interferir facilita su trabajo. Confía en su profesionalidad. Gran parte del éxito de los partos se debe al papel de los médicos. Si todo va bien tú no tendrás que hacer nada más que dejarte guiar por tu propio cuerpo hasta que llegue el momento de dar a luz.
  • Si te apetece moverte y caminar. Hazlo. No te quedes inmóvil en la cama. Escucha los consejos de tu matrona y todo saldrá bien.
  • No olvides la respiración. Para ayudarte con las contracciones la respiración ha de ser suave, pero profunda. Pídele a tu acompañante que te ayude a seguir el ritmo de las respiraciones y marcar juntos el momento de inhalar y exhalar.
  • Nadie dijo que durante el trabajo del parto no te puedas distraer con un libro o una película. Si necesitas que tú mente se relaje trata de distraerla. Llegada la hora de dar a luz sigue las indicaciones de la matrona. Respira y empuja cuando te lo digan y retén cuando sea necesario.

¿Y tú? tienes algún secreto para vivir un parto feliz? Cuando menos te lo esperes tendrás a tu hijo sobre el pecho y todo habrá pasado con un final feliz.

Licenciada en Periodismo y Comunicación, llevo más de 3 años trabajando y redactando sobre temas de maternidad. Me considero una persona organizada, creativa, perfeccionista y amiga de las palabras, por lo que escribir es mi pasión y el mundo de la maternidad y la comunicación mi devoción.

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