Ejercicios en video

Los mejores ejercicios para embarazadas en video, detallados paso a paso.

Yoga y embarazo: relajación y equilibrio (vídeo)

Carmela Escriche nos enseña en este vídeo dos posturas de yoga que favorecen la relajación y el estiramento durante el embarazo. Practicar ejercicios para embarazadas te ayudará a mantenerte en forma y a aliviar algunas molestias propias del embarazo.

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Yoga y embarazo: preparar la pelvis para el parto II (video)

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En el siguiente video te mostramos la segunda parte del ejercicio de yoga para embarazadas que te ayudará a dar flexibilidad y movilidad a las articulaciones de la pelvis y facilitar así el momento del parto. httpvhd://www.youtube.com/watch?v=qbBRcsD6j4U ¿Qué te ha parecido este vídeo? Coméntalo en nuestro foro

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Consejos antes de iniciar pilates prenatal

fortalecer el suelo pelvico

Los ejercicios para embarazadas realizados en pilates prenatal son muy recomendables siguiendo una serie de consejos. La recomendación inmediata para las mujeres que ya conocen de la técnica de pilates por una práctica anterior al embarazo es iniciar los ejercicios pasados los 3 meses.

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