Los calambres se tornan insoportables cuando interrumpen tu sueño durante las madrugas o al despertar, la primera sensación es la de un intenso dolor en las pantorrillas, muslos u otra zona de tu cuerpo. Te invitamos a revisar algunos consejos para aminorar y desaparecer poco a poco estas molestias. Cuida tu alimentación. Es posible que la razón de los calambres…
Los calambres abdominales se inician llegado el 6to mes de embarazo. El dolor se centra la zona infraumbicular (debajo del ombligo) y se dirige de un lado al otro de tu vientre. La presencia de los calambres se debe al cambio que el abdomen muestra en la etapa de gestación. Los músculos oblicuos inferiores dejan de ensancharse hacia abajo (lo…
En el siguiente video te mostramos la segunda parte del ejercicio de yoga para embarazadas que te ayudará a dar flexibilidad y movilidad a las articulaciones de la pelvis y facilitar así el momento del parto. httpvhd://www.youtube.com/watch?v=qbBRcsD6j4U ¿Qué te ha parecido este vídeo? Coméntalo en nuestro foro
Cuando se acerca el momento de dar a luz es importante cuidar especialmente los ejercicios que se hacen. Durante el último trimestre los ejercicios suelen ir encaminados a preparar la pelvis para el parto. En el siguiente video te mostramos como realizar un ejercicio de yoga sencillo y eficaz, que te ayudará a dar flexibilidad y movilidad a las articulaciones…
La causa de calambres durante el embarazo no se conoce con certeza. Se le atribuye entre otras razones a los cambios en el flujo sanguíneo, o al peso que el feto ejerce sobre los músculos y nervios de las piernas. El malestar propio de los calambres sobreviene con mayor fuerza cerca del término de tu embarazo, no obstante los retorcijones…
Así como hay hierbas que pueden poner en peligro la salud de la embarazada y la de tu bebé, hay otras hierbas que son adecuadas para el embarazo. Las plantas adecuadas para el embarazo son las que tienen propiedades de tonificar los músculos uterinos y cubrir las exigencias de los minerales como el calcio tan necesario en la formación…
La siguiente es una lista de algunas hierbas que pueden poner en peligro tu salud y la de tu bebé durante el embarazo e incluso pueden llegar a ocasionarte un aborto. El aloe o sábila: usada para el estreñimiento puede ocasionar contracciones en el útero. Ajenjo: Causa deformaciones en el feto. Perejil de campo: Ocasiona el sangrado, tiene efecto abortivo…
Hoy en día, muchas personas consumen diferentes tipos de hierbas que son usados como remedios caseros para tratar alguna dolencia o enfermedad. Sin embargo durante el embarazo hay que tener cuidado ya que a pesar de que las hierbas son consideradas productos naturales pueden afectar la salud de la embarazada y la del bebe. Algunas hierbas tienen efectos…
Sabemos que el embarazo suele traer algunas molestias para las mujeres como náuseas, dolores de cabeza, indigestión, hipertensión etc. La acupuntura funciona entonces como una técnica de aliviar estas molestias. Pero, ¿para qué sirve la acupuntura en el embarazo? Según últimos estudios, la acupuntura, método medicinal chino, actúa aliviando los dolores pélvicos causados por las hormonas y que afectan los…
La migraña es un tipo de cefalea que incide principalmente en las mujeres debido al efecto de las hormonas durante el ciclo menstrual, embarazo, post parto y menopausia. La migraña puede deberse a factores hereditarios, siendo su transmisión atribuida principalmente a las mujeres. Algunas de ellas desarrollan sus síntomas como resultado de problemas físicos en el sistema ocular o auditivo,…
Rodeate de lugares apacibles La migraña puede deber sus efectos a varios factores. Lo cierto es que si estas embarazada necesitas tomar en cuenta algunas recomendaciones que si bien no eliminarán por completo el dolor, te servirán para anticiparte y prever la aparición del malestar de manera permanente. Evita las siestas si tienes problemas para conciliar el sueño. Cuando descanses…
Padecer de migraña quizá te resulte más complicado durante el embarazo, sin embargo si los dolores de cabeza estuvieron asociados a tu ciclo menstrual tal vez te ubiques entre las privilegiadas que no muestren malestares mientras transcurre la etapa de gestación. De este modo si al menstruar los estrógenos disminuyen en tu organismo ocasionando los dolores de cabeza, llegado el…
Un embarazo planeado tiene grandes ventajas para el desarrollo de tu bebé, no olvides que la formación de sus órganos se produce durante las primeras 4 semanas de gestación y aún cuando desconozcas si estás embarazada o no, tu buen estado de salud previa a la concepción es primordial. Hazte un chequeo completo para descartar enfermedades o infecciones. Tu médico…
Prácticamente la totalidad de las mujeres embarazadas terminan por presentar trastornos del sueño en mayor o menor medida. Aunque una de las causas directas de este problema radicaco en los cambios hormonales que se producen en la futura mamá durante los meses de gestación, lo cierto es que hay numeros factores que pueden explicar el trastorno de la somnolencia. A…
Es frecuente que estar embarazada sea incompatible con dormir bien. En 1997 la Asociación Americana de Trastornos del Sueño propuso la existencia de una nueva patología denominada como embarazo asociado a los trastornos del sueño. Aunque la mayoría de las embarazadas reconoce sufrir algún problema de sueño, existen muy pocas investigaciones que determinen las causas y las consecuencias exactas de…
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