Ahora que ya eres madre tienes poco tiempo para practicar ejercicio, pero siempre existe la opción de ponerte en forma sin descuidar tus nuevas actividades. El yoga para bebés te brinda la oportunidad de disfrutar junto a tu pequeño del yoga practicando posturas, relajantes y sencillas como las practicadas durante tu embarazo. Si el parto fue por cesárea puedes iniciar…
El síndrome de Edwards o también conocido como trísomia 18 es cuando debido a un trastorno, el bebe nace con una copia extra del cromosoma 18. Las causas del síndrome de Edwards aun siguen investigándose. En ocasiones ocurre un error durante la formación del óvulo o del espermatozoide, y esto causa la presencia de un cromosoma 18 adicional. El síndrome…
La vitamina D pertenece al grupo de los liposolubles. Se deposita en los huesos y dientes ya que ayuda a la absorción del calcio y fósforo. La vitamina D la encontramos en los lácteos, en la yema del huevo y en los aceites de hígado de pescado y alimentos de origen vegetal. Por día, lo recomendable es ingerir…
Si todavía no te convences de los efectos positivos del yoga antes, durante y después del parto, te resolvemos algunas preguntas frecuentes que suelen realizar las embarazadas a la hora de hacer ejercicios de yoga. ¿La ciencia reconoce los beneficios del yoga? El yoga ha sido practicado a lo largo de los años por hombres, mujeres, niños o adultos mayores.…
La vitamina D en el embarazo ayuda a regular el metabolismo del calcio especialmente para el desarrollo óseo del bebe. A medida que el embarazo va desarrollándose, el esqueleto del feto se va solidificando y esto obliga a cuidar al máximo los nutrientes implicados en la formación ósea como el calcio, el fósforo, magnesio y la vitamina D. Durante el…
La haptonomia puede fortalecerse con diferentes encuentros entre el bebe y los padres. Estas sesiones se realizan cada dos o tres semanas, sin embargo esto no interfiere con que en casa los papas puedan contactarse diariamente con su hijo, utilizando de 5 a 10 minutos. Con cada sesión de haptonomia en el embarazo, los…
Conozcamos lo saludable y nutritivo que es el pescado para ti que estas en la dulce espera, pero si de pronto te ganan las dudas da un rápido vistazo a nuestra anterior edición“¿Comer pescado durante el embarazo dañará a mi bebé?” y no te prives de degustar de este delicioso alimento. El pescado (específicamente la grasa de el) es fuente…
Practicar yoga antes de dar a luz puede aliviar en gran medida los dolores durante el parto. Como sabes la elasticidad de tu cuerpo es primordial para ayudar al descenso del bebé pero también otras variables emocionales como el estrés, la ansiedad y el miedo pueden jugarte en contra al término de tu embarazo si no aprendes a controlarte. Practicando…
El pescado forma parte de la dieta alimenticia que toda gestante debería considerar durante esta etapa, no obstante, sustancias peligrosas como el mercurio o los pesticidas al ser consumidos en cantidades superiores a las habituales pueden causar serios problemas en el desarrollo de los bebés en formación. Lo importante es balancear tu alimentación combinando el pescado con otros nutrientes (carnes…
Leemos en Mamiconect un interesante artículo sobre la moda y las prendas de ropa premamá que más se va a llevar durante este año 2009. Según leemos, este puede ser un buen año para lucir colores vivos y estampados. También puedes consultar nuestra galería de fotos de vestidos de fiesta para embarazadas >> Estas son algunas de las tendencias de…
Los profesionales expertos en técnicas de yoga para embarazadas nos facilitan los siguientes consejos para practicar yoga prenatal para evitar problemas durante la ejecución de los ejercicios. Aprovecha al máximo de sus beneficios e infórmate adecuadamente antes de iniciar el entrenamiento. Recomendaciones para iniciarse en las clases de Yoga prenatal Sea cual sea el trimestre del embarazo en el que…
El embarazo es una etapa en que es importante favorecer el desarrollo de los lazos afectivos entre el hijo, el padre y la madre. Por medio de la haptonomia se permite vivir una relación de ternura mientras el bebe se encuentra aun en el útero de la madre. La haptonomia es una ciencia que estudia las relaciones humanas…
Esta comprobado que el consumo de alcohol en el embarazo es peligroso ya que puede llegar a producir alteraciones en el feto incluso producir daños cerebrales. Un gran problema, es que muchas mujeres desconociendo su estado de gestación en las primeras semanas consumen alcohol sin ser conscientes de las graves consecuencias. El consumo de alcohol en el…
Practicar la danza árabe durante el embarazo con sus movimientos tan sensuales, ayudará a eliminar las tensiones físicas y esto favorecerá el buen funcionamiento del aparato reproductor. Además la danza árabe ayuda a fortalecer los músculos de la vagina y reduce las tensiones y estrés propios del embarazo. La danza árabe es considerada una muestra sagrada que conecta al hombre…
El baile es considerado una forma de hacer ejercicio durante el embarazo y poder mantenerte en forma, sin embargo en el baile durante el embarazo no puedes continuar haciendo el mismo esfuerzo que hacías antes de quedarte embarazada. Conforme tu embarazo vaya desarrollándose, tu misma te darás cuenta de cuánto puedes moverte y escogerás ritmos que no requieran movimientos bruscos…
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