Embarazada o no tu integridad física queda vulnerado cuando tu pareja es agresiva y constantemente te lastima en medio de sus enfados. Según estadísticas gubernamentales realizadas en los EE.UU, un 23.4 % de mujeres latinas son violentas físicamente por sus parejas al igual que otras mujeres de razas o condición social diferentes. No existe variación. Sin embargo, las mujeres latinas…
El maltrato vivido por muchas mujeres latinas mientras están embarazadas puede traer serios problemas para su bebé y también para ellas que viven lejos de sus familiares en un país distante como Estados Unidos. Se acostumbraba creer que solo el maltrato físico era considerado como una agresión sobre la mujer, pero hoy en día sabemos cuanto pueden dañarnos, los insultos,…
Amiga latina, además del bienestar de tu bebé también tu salud mental es importante durante tu embarazo. Busca tu tranquilidad en todo momento, pues ambos cuidados estar integramente conectados. Las labores domésticas tal vez hayan sido para ti tan comunes hasta este momento, pero ahora con tu embarazo el cansancio y las molestias comenzarán a agotarte especialmente durante los últimos…
En los EE.UU algunas organizaciones prestan ayuda a las familias con menos recursos económicos. Si eres latina y estás embarazada es recomendable conocer estas alternativas, para que la salud de tu niño sea controlada desde su nacimiento,a través de estos recursos. Uno de los recursos más conocidos es el SCHIP, el cual tiene cubertura en todos los estados norteamericanos, y…
Creer que de la misma manera que el limón corta la leche, consumir cítricos corta la secreción de la leche materna es falso. Los cítricos son ricos en vitamina C y ácido fólico, por lo que es recomendable su consumo durante el embarazo y la lactancia. Pero, ¿cuánto debes consumir? Todo depende de la tolerancia que tenga la embarazada a…
Una creencia muy popular en las familias latinas: "Ahora que estás embarazada debes alimentarte por dos". Sin embargo, esta frase no significa que debas cumplir una doble dieta o comer más de la cuenta, sino que debes “cuidar” tu alimentación. Come sano. Realiza una dieta rica en proteínas y minerales que el embarazo requiere. La calidad nutricional hará que tu…
Los beneficios de la lactancia podrán ser también para tu bebé aunque hayas sido intervenida a una cirugía para aumento de pechos antes de tu embarazo. Las prótesis colocadas antes de salir embarazada no llegan hasta la gládula mamaria, debido a que, por lo general los implantes se ubican por debajo del músculo pectoral y por lo tanto la producción de…
Desde el punto de vista estrictamente físico, es la mejor edad que tiene una mujer para embarazase es los 20 años. Sin embargo, en esta sociedad moderna, las mujeres prefieren prolongar el tiempo a unos años más para responsar sus metas personales. Pero, ¿por qué esta edad? A los 20 años las irregularidades del ciclo menstrual, tan comunes en tus…
El embarazo tardío no solo afectará al bebé, también la madre tiene riesgos en su salud. Todo depende de la calidad de vida que tuvo la mujer antes del embarazo. Si has sido una mujer que lleva una vida sana, tanto en el aspecto nutricional como en lo emotivo, el embarazo no te sería tan difícil de llevar, claro siguiendo…
El principal riesgo que puede tener el futuro bebé al concebirlo en una edad avanzada son las trisomías, sobre todo la trisomía 21 o el Síndrome de Down. El riesgo aumenta a mayor edad. Una mujer que tiene 25 años, tiene una probabilidad de 1 entre 1250 mujeres; la probabilidad aumenta a los 30 años, de 1 entre 952; y…
Antes de acceder a un seguro médico es aconsejable que conozcas detalladamente cual es su cobertura. Luego del parto tu niño necesitará ser atendido para sus chequeos de rutina, por ello sería ideal considerar este detalle antes de adquirir el servicio. ¿Qué debes considerar? Infórmate sobre los trámites a seguir. Papeles y documentos necesarios para tener el seguro. Realiza todo…
Amiga latina en los EE.UU tienes muchas alternativas para controlar tu embarazo a pesar de no contar con los medios económicos necesarios. Te acercamos un listado de las más importantes. Su familia Línea Nacional Prenatal Hispana Centros de Planificación Familiar Programa de Cobertura Médica Estatal para Niños Familias Saludables NCLR: Salud y Nutrición Oficina de Recursos y Servicios de Salud…
Tu necesidad principal, ahora que estás embarazada, es contar con un seguro médico que dé bienestar a ti y a tu futuro bebé. Pero qué sucede cuando no se puede acceder a uno por un tema económico? En los EE.UU diversas organizaciones prestan este servicio a mujeres latinas que no tienen los medios económicos para cubrir un seguro médico. Entre…
La mujer latina le gusta probar el pescado, alimento fresco del mar; sin embargo, cuando estás embarazada tiene que tener cuidado a la hora de elegir qué especie marina consumir. Por ello, te brindamos estos consejos. Evita las especies marinas más grandes y depredadoras, porque tienden a contener mayores rastros de contaminación. Por ejemplo: no comas el tiburón, el pez…
El pescado es rico en nutrientes para el cerebro como el omega 3. Si quieres agregarlo a tu dieta del embarazo, mujer latina, presta atención a estos consejos: Debes tener en cuenta que el pescado, sea crudo o cocinado, lleva en su ser los problemas de la contaminación química y ambiental del mar o lago. Por ello, como regla general…
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