Si estas embarazada y vas a practicar ejercicios bajo el agua, no te olvides de tomar en cuenta ciertas recomendaciones: Ante la fatiga o dolor deja de ejercitarte y descansa unos momentos Sal del agua, si sientes demasiado frío o demasiado calor. Evita contener la respiración Precalentar y aflojarse antes de comenzar a ejercitar el aparato cardiovascular. Evitar ejercitar los…
Practicar gimnasia acuática durante el embarazo es un ejercicio excelente para la madre gestante.El agua permite a la mujer embarazada ejercitarse exponiéndose a muy bajo impacto, mientras le ofrece resistencia y contribuye a tonificar su cuerpo durante el embarazo y para el momento del parto. Nadar y hacer aeróbicos bajo el agua durante el embarazo aporta grandes beneficios aunque hay…
El trabajo con los pies es la base de cualquier ejercicio de yoga para embarazadas. Es lo que nos pone en contacto con la tierra, y trabajar los ejercicios de los pies nos ayudarán a sentirnos mejor. Te mostramos algunos ejercicios para embarazadas con los que podrás ejercitarte y mantenerte en forma durante el embarazo.
Si los resultados indican que contrajiste toxoplasmosis durante el embarazo, tu médico debe empezar a tratarte con un antibiótico que reduzca el riesgo de que transmitas la enfermedad a tu bebe y te debe realizar una serie de ecografías para constatar que no haya anomalías en la gestación. Si cuando nace el bebe, el análisis practicado da positivo, lo trataran…
Para saber si el resultado de la toxoplasmosis es positivo, debes hacerte un análisis de sangre pues en la gran mayoría de casos las personas que contrajeron la infección no presentan ningún síntoma. En algunos casos, la toxoplasmosis suele estar acompañado de: inflamación de los ganglios linfáticos del cuello sin dolor y otros síntomas por lo general leves como dolores…
La toxoplasmosis es una infestación que se puede transmitir al feto por el contacto de la madre con los excrementos de un gato que padezca la enfermedad. La toxoplasmosis es por tanto una de las enfermedadas que tienen que ver con la relación entre embarazo y mascotas. Está causada por un parásito llamado toxoplasma gondii. Este parásito se multiplica en…
Si te encantan los animales y justo ahora has recibido la noticia de que estás embarazada, seguramente una de tus primeras dudas será si la combinación de mascotas y embarazo afectará a tu salud o la de tu hijo. Si bien es cierto que los animales pueden transmitir ciertas enfermedades, no hay riesgos siempre y cuando tomemos en cuenta alguna…
Sabemos que durante el posparto estarás muy ocupada siendo mamá, entre los pañales; el trabajo y la alimentación de tu bebe quizá no te quede mucho tiempo para ti. Pues queremos animarte a guardar unos minutos de tu ajetreado día para practicar la secuencia de suaves ejercicios que te presentamos a continuación. Abdominales en la zona pélvica Los keles, como comúnmente…
Si bien, los ejercicios físicos deben iniciarse después del primer mes de recuperación en el posparto, pero existen unos ejercicios simples que se puedes realizar durante la primera semana tras el parto. Los relajamientos previos, bastante sencillos y con un mínimo de esfuerzo físico le pueden resultar muy ventajosos para iniciar semanas después una rutina de mayor grado de dificultad.…
Fuiste muy cuidadosa durante los 9 meses de embarazo, pero ahora que finalmente tienes a tu bebé junto a ti, deseas volver a tener a tu figura y quitarte esos molestos kilitos de encima durante el posparto. Cuanto tardes en hacerlo depende de ti de acuerdo al momento en el que inicies tu rutina de ejercicios. La recuperación puede ser…
Los ejercicios de yoga para embarazadas ayudan a alinear la columna vertebral y reestructurar la posición del cuerpo, lo que reduce en buena medida las posibles molestias del embarazo. Durante el embarazo, se dan una serie de transformaciones en el cuerpo de la embarazada que pueden ocasionar numerosas molestias a lo largo de los nueve meses de gestación, pero especialmente…
Todos conocemos el importante aporte valor nutricional de las vitaminas y minerales, los cuales en el caso de las mujeres con embarazos múltiples se convierten en el complemento alimenticio perfecto en vista que al consumirlos en las comidas difícilmente logran alcanzar los niveles requeridos durante el embarazo. Las vitaminas en el embarazo y los minerales son esenciales para el adecuado…
Es sabido que durante el embarazo las mujeres llegan a subir considerablemente de peso. Pero ¿qué sucede cuando se espera la llegada de gemelos o más bebes? ¿En estos casos el aumento en el nivel de nutrientes debería ser superior en relación a un parto simple? Lo cierto es que la alimentación en el embarazo múltiple, la forma como se…
Una mujer embarazada esta en todo el derecho de solicitar información detallada, por parte de la empresa, de las sustancias tóxicas que debe evitar en el trabajo ya que está expuesta durante su jornada laboral y pueden ser perjudiciales tanto para ella como para el bebé. Si trabajas en un entorno donde estas constantemente en contacto con sustancias como el…
El embarazo trae consigo una serie de cambios físicos y hormonales que deben ser considerados durante y después del parto. Recuperar la figura dependerá fundamentalmente de una adecuada alimentación, disciplina y de la lactancia materna. Durante los meses siguientes, tu cuerpo requerirá una cantidad superior de energía, 500 calorías extras que serán cruciales para continuar con la producción de la…
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