Yoga

Practica yoga

El yoga es una técnica que permite tanto ejercitarse físicamente como relajarse, ayudar a concentrarse y aliviar las tensiones, por eso es tan efectivo y se aconseja durante el embarazo. El yoga puede ayudarte a que la gestación sea un periodo de equilibrio y autoconocimiento, y puede ayudarte a...

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Yoga para embarazadas

Yoga para embarazadas

El yoga para embarazadas es una de las actividades que puedes practicar durante el embarazo y que más beneficios tiene para ti y para tu bebé. Por ejemplo, durante el embarazo, el yoga ayuda a tonificar los músculos, mejorar la elasticidad y eliminar el estrés.

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¿El yoga aumenta la fertilidad?

Beneicios de los ejercicios de yoga

Yurok || Shutterstock ¿Las clases de yoga favorecen la fertilidad de la mujer? Los técnicas orientadas a quedar embarazada podrían no ser tan necesarias si aprendemos a manejar nuestro estrés con la práctica del yoga. Hoy en día escuchamos hablar del estrés todo el tiempo y vemos como sin quererlo...

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Bikram yoga durante el embarazo

Son diversos los ejercicios que se pueden practicar el embarazo. Si este es tu caso y antes de embarazarte te ejercitabas con el bikram yoga convencional, continúa con las posturas hasta el término de este periodo.

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Yoga y embarazo (Parte 3)

Continuamos con las últimas posturas de yoga realizadas durante el tercer periodo de embarazo. Recuerda lo importante que es seguir realizando ejercicios semanas antes del parto.

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Yoga y embarazo (Parte 2)

Creemos necesario mostrarte una serie de ejercicios ideales durante tu embarazo. En esta segunda parte hemos incluido las posturas que puedes adoptar durante el segundo trimestre de gestación.

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