Para combatir el estreñimiento durante el embarazo necesitas una dieta rica en fibras. Si tomas entre 25 y 35 gramos de ellas en tus alimentos, pronto tendrás alivio.
Presta atención a esta lista de alimentos que te ayudarán a evitar la anémia megaloblástica durante tu embarazo. Y si estas planificando tener un bebé, agrega estos nutrientes rico en ácido fólico en tu dieta.
Gracias a la participación de parte de nuestras usuarias en una encuesta que El embarazo ha realizado, podemos saber cuáles son los alimentos que más se antojan a las futuras mamás durante el embarazo. Los resultados demuestran que las embarazadas tenéis una especial predilección por los dulces, las frutas -sobre...
Si el malestar que sientes durante las noches te impide conciliar el sueño. Te sugerimos consumir algunos alimentos saludables para calmar la acidez estomacal, muy común durante el segundo trimestre de embarazo.
¡Hola a todas! En El embarazo ya estamos de vuelta después de las vacaciones y venimos con muchas ganas de seguir haciendo cosas nuevas... Estábamos pensando que es muy curioso el hecho de tener antojos durante el embarazo, ¿no? Aunque es un tema que ya hemos tratado en varios...
Durante todo tu embarazo, la dieta es una de las principales cuestiones con las que debes ser cuidadosa. Los alimentos que ingieras durante este periodo pueden alterar tu estado y tu salud, así como provocar efectos en el bebé. Por eso, mantener una dieta sana y equilibrada es uno...
La cena navideña se vuelve una tentación hasta para el menos goloso, la combinación de sabores y los bocadillos especiales son los predilectos por los niños, pero también por las mujeres embarazadas que disfrutan con cada aperitivo.
Si sufres constantemente de náuseas durante tu embarazo te recomendamos mantenerte atenta a los nutrientes que a continuación te detallamos.
Los gases y las molestias estomacales son bastante frecuentes durante el embarazo, entre otras razones por una inadecuada alimentación. Observa con nosotros los siguientes consejos:
Queremos engreírte con este delicioso puré de patatas, cuya peculiaridad es el curry. Disfrútalo sin temores durante tu embarazo con un filete a la plancha de pescado o de carne.
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