Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la leche materna es el alimento más adecuado para un bebé porque le aporta los nutrientes necesarios para su desarrollo. También le protege contra infecciones, diarreas, catarros y disminuye el riesgo de sufrir alergias o muerte súbita. La lactancia materna también ofrece múltiples beneficios para la mamá, a quien ayuda a recuperarse después del embarazo y reduce el riesgo de padecer depresión posparto. A continuación, repasamos los principales aspectos que deberás tener en cuenta a la hora de amamantar al bebé recién nacido y resolvemos tus dudas sobre la lactancia materna, entre otras cuestiones.
Lactancia materna | Lactancia artificial | Lactancia mixta
Cómo amamantar
Una de las dudas más extendidas entre las mamás primerizas es aprender cómo amamantar. Es normal que en un principio sientas inseguridad y te pongas muy nerviosa. No te preocupes, poco a poco, irás haciéndolo mejor. A continuación, vamos a darte unos consejos básicos para aprender a amamantar de forma sencilla.
DUDAS¿Cuándo dar el pecho al bebé?
Si finalmente has optado por la lactancia materna debes ofrecer el pecho a tu bebé lo más pronto que puedas, a ser posible durante la primera hora después del parto porque están más alerta, pasada la hora suelen dormirse ya que están agotados por el esfuerzo realizado. Ten en cuenta que tanto la duración como la frecuencia de las tomas en la lactancia materna no tienen horarios, no hay reglas fijas, debes ofrecer el pecho a tu bebé cada vez que lo pida. Lo que sí que se recomienda es que acabe con un pecho antes de comenzar con el otro, es importante que se vacíen completamente y de manera alternativa para evitar futuras complicaciones como la mastitis.
DUDASCómo conservar la leche materna
La conservación de la leche materna, que previamente de habrás extraído con un saca-leches ya sea manual o eléctrico, debes hacerla en un envase estéril, preferiblemente de plástico. El tiempo que se va a conservar depende de dónde guardes la leche materna, es decir:
- A temperatura ambiente, entre 6 y 10 horas.
- En la nevera, de 2 a 3 días.
- En el congelador, entre 3 y 4 meses